冬季减肥不挨饿 饱饱瘦的7秘方
http://fitness.qm120.com2009-11-25 10:35:04 来源:全民健康网
饱饱瘦秘方4、吃对顺序简单瘦
1.先吃有份量感又低卡的食物,如汤或青菜。
2.正餐前20-30分钟,先吃点50-80大卡的甜点,并且在吃的时候喝大量的水,能防止饮食过量。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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