随时随地瘦身的10个窍门

　　减肥其实很简单，只要你把握好生活的小细节,随时随地都可以。

　　车族的女孩 让手臂纤细+胸部结实

　　(1)右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。

　　(2)有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)。

　　(3)用力推约10秒，停一下，有没有感觉到手臂和胸部都用到力？OK!再多做几次，直到手酸为止，再交换手做。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]