随时随地瘦身的10个窍门

　　上班中的女孩 让脚踝变细

　　(1)双脚并拢并抬起，在脚尖处交*，用力互压，持续6~8秒。

　　(2)交换左右脚，重复动作。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]