让你快速减肥的10个健康减肥秘方

　　十、食物搭配

　　你一餐中的四分之一应该包含瘦的肉类食物如鸡肉，鱼、鸡蛋和低脂奶制品。剩下的四分之三都是植物类食品。保证你所吃的水果蔬菜是多种多样的，而且颜色也要多样化（每种颜色都表示着不同的营养。）保证你的食谱营养均衡。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]