让你快速减肥的10个健康减肥秘方

　　九、对自己好一点

　　一天当中，你可以想什么零食吃就吃什么。但要保证你所吃的零食要满足一下方面：

　　1.可以满足你的胃口，但不会让你想吃更多。

　　2.它里面只含有少量的饱和脂肪酸，并不含反式脂肪酸，不能有太多的糖。

　　3.每份零食不能超过150卡路里。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]