轻松塑出S身材的按摩减肥法

　　Q：有哪些科学的办法可以帮助消除赘肉？

　　A：消除赘肉的好办法一共有三条：第一控制饮食，多吃营养丰富的食物，多吃素菜和水果，特别是天气转热后草莓、芒果、西瓜可以适当多吃点，美白又减肥。少食多餐，每次满足一下嘴的欲望，但每次只吃一点点，饿的时候以水果和酸奶等健康食物代替。第二多做运动，这个也是我本人的切身经验，每次运动维持在40分钟以上，运动时间太少，没有任何效果，最早10分钟是开始出汗，然后10分钟开始消耗体内糖分，之后的30分钟后身体才真正开始调动脂肪消耗。第三涂抹专业的纤体产品，配合饮食和运动，为减肥效果做加法，而且专业的纤体产品还能滋养和紧致肌肤。

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　 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]