春节轻松瘦的减肥方法

　　春节最大的好处就是吃大餐，睡大觉，还有无数的聚会等着你，因此长假下来，很多人就会胖了整整一圈。今天就让专家给你支招几个春节减肥方法吧，让你过个好年。

　　早餐还要正常吃

　　一放假，平时忙碌的人们就要睡个懒觉，往往起来的时候就直接等着午餐时大吃一顿，以为省一顿就会减点儿肥，那可就大错特错喽。

　　医生点评：不吃早餐的结果就是中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，反而会刺激吸收。吃饭时，食物对胃肠的刺激会兴奋大脑的“饱中枢”，这种兴奋是需要一定时间的，饭吃得太快不能及时使饱中枢兴奋起来，人就不会感到饱，还觉得饿，还得继续吃，等到饱中枢慢慢兴奋后才感到饱的满足，这时进食早已超量了。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物有节制力。所以，即使黄金周因看电视睡得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]