春节轻松瘦的减肥方法

　　家庭聚会别吃多

　　过节，亲戚朋友肯定会聚到一起吃顿丰盛的大餐，鸡鸭鱼肉肯定少不了，这个时候最容易摄入过量的油脂。油炸的鸡腿、糖醋的里脊、香喷喷的烤鸭和浸在热油里的水煮鱼，中华美食虽然博大精深，但就是油太多，美丽和美食不可兼得，您下筷子的时候可要三思啊！

　　医生点评：少吃油是关键。脂肪产生的热量是同等重量的碳水化合物或蛋白质的两倍半，吃进的食物中各种成分最后消耗的才是脂肪，食物吃多了，存下的也是脂肪，而且肥胖的人都跟吃油过量有关系，所以少吃油是关键。要少吃或不吃油炸食品，不吃或选择吃油少的菜，不去或少去餐馆吃饭。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]