三个月瘦20斤的减肥经验

　　4.晚餐多在19：00之前吃完，也是一碗饭，不够青菜搭救。晚饭绝对要尽量自己煮，因为晚餐的热量不易消耗。有时间还去散散步。到临睡之前饿的话就喝一杯脱脂牛奶，我一般一个星期就喝一两次。

[[编辑推荐：最有效的9个减肥偏方]]

[[编辑推荐：让你瘦的快的几大减肥方法]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]