成功减肥20斤的6大秘招
http://fitness.qm120.com2010-03-07 06:12:56 来源:全民健康网
三、瑜珈加普洱茶。
其实不一定局限在普洱茶,绿茶也是不错的选择!
我的柔韧性好,所以,瑜珈的大部分动作都不在话下,我发现,在练瑜珈的同时,还可以很好地控制自己的饮食,我喜欢在晚上练15个瑜珈动作,只练自己喜欢的动作,你也可以挑一些自己喜欢的哦!然后呢,白天泡一杯普洱茶来喝,不停地喝,刚开始,上厕所的次数会增加,不过排完之后,会觉得很轻松,绝对不是腹泻哦!
(此方法适合在夏天或冬天有空调的房间,我现在住的地方没有空调,所以作为我今天夏天的保留节目啦)
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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