6个饮食减肥陷阱让你长肉

　　陷阱3：视觉假象

　　即使两个不同形状、容量却相同的容器，多数人还是会觉得高瘦型玻璃杯比矮胖型玻璃杯能盛装更多的液体。布莱恩发现，让人随意选取两种不同形状的玻璃杯饮用果汁，即使这些人觉得自己喝得并不多，但使用矮胖型杯子的这群人饮用的果汁比另一组人多出20 ％。布莱恩解释：「人的眼睛倾向将焦点集中于高度，所以普遍而言我们不会注意到短玻璃杯中还装有多少果汁。」

　　解决之道：善用修长的视觉效果

　　当妳在享用果汁、冻饮或酒精饮品时，可以使用瘦高、细窄的玻璃杯盛装，让自己比较容易清楚意识到自己喝下多少比例的实际份量。

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