6个饮食减肥陷阱让你长肉

　　陷阱5：抢购清仓食物

　　多数速食餐厅提供的餐点份量都不小，让妳觉得特地点购小份量食物似乎有点浪费，这是妳从金钱成本上的考量，但若就健康与身材层面来看，妳会因此摄取过多不必要的热量。

　　明尼苏达大学明尼亚波里斯分校专攻肥胖症及饮食失调研究的席梦?法兰琪（Simone French）博士说：「以价制量是必然的，当某两份食物成本比一份的成本还高时，定价系统肯定出了差错。」她曾经进行一项实验，发现贩卖机的零食定价微幅调降后，这些零食反而销售地比标示低脂的零嘴还要好。所以，「妳应该要有警觉心，不管在哪里，食物贩售者都主宰了人们对选择好食物的影响。」席梦补充。

　　解决之道：视成功减重为终极目标

　　问问自己，把钱花在购买超大份量食物所产生的价值，会不会比达成减重目标、维持健康更重要？

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