让你轻松排毒的八大排毒技巧

　　方法5.聪明饮食

　　进食是每日不可或缺的活动，因此吃多了不良食物，便会造成过多的废物积存于胃肠中，因一再地被吸收，成为身体负担而影响毒素的排放，因此，平时多吃可解毒、有助于排毒的食物（如：蕃茄、橘子、草莓、奇异果、苹果、绿花椰菜、高丽菜、菠菜等），以达到促进免疫力，提升健康的功效； 林秋香老师建议，多吃十字花科类的蔬果食物，有助于调节免疫系统，达到抗氧化、抗自由基以及排毒等效果，且颜色愈深的蔬果食物，其抗自由基的程度愈高，排毒的作用力愈强。

[[编辑推荐：掌握经期减肥方法想瘦就瘦]]

[[编辑推荐：消灭个部位脂肪的局部按摩减肥法]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]