10个备受关注的减肥偏方

　　社交影响法

　　当您开始准备时，不妨将计划与目标告诉您周围的朋友与家人。因为，您的社交圈对于您的计划是否成

　　功，具有关键性的影响力。

　　把您的目标体重与减肥时间表告诉您的朋友，不要忽略朋友圈的力量。当您感到意志薄弱时，朋友会鼓励您继续加油；当高脂肪的美食呈现，而您难以抵抗时，群体的力量会帮助您对抗它；而当您成功减轻1千克时，您的朋友都会为您喝彩打气，并且鼓励您继续努力。

　　当您将减肥计划告诉所有的朋友与亲戚时，他们能帮助您抗拒丰盛的食物。每当聚餐的时候，若大家都知道您正在减肥，就不会过度盛情地邀请您吃更多食物，这样既可以贯彻您的目标，又不会显得失礼。

　　在减肥期间，也最需要朋友与家人的支持，包括生活方面的督促与关怀，还有饮食作息的配合。如果能得到广大亲朋好友的支持与鞭策，那么，您便能够有效率地迈向的目标。

　　另外，由于在减肥期间，饮食与运动都需要特别节制，有时获得朋友的鼓舞与陪伴，也相对地重要。若能找到志同道合的朋友，那么，你们可以相约一起去跳舞、健身，或进行各种运动，一起进行减肥计划。

　　因为当一个人时，往往会因为重复性的动作而感到无聊不已，一旦没有办法爱上运动，就会因为重复、沉闷的动作而想要中途放弃。

　　因此，若有朋友陪伴，可以一边聊天一边运动，运动期间就会变得有趣。最重要的是，朋友能帮助您持续进行运动计划。

　　所以，不妨寻觅一下，四周有没有也想要的朋友，大家一起来锻炼吧!您一定感到讶异，群体行动的效果竟如此强大!

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