胖妹必学的成功减肥秘籍

　　阶段一。

　　前三天。只吃水果。只吃雪梨苹果类低热量的水果哦。

　　并且苹果要吃脆的。不能吃沙的。

　　并且每天的运动就是快步走45分钟以上。快步走能瘦腿，并且踮起脚尖站半个小时。

　　踮脚站十分有用，我男朋友教我的。他是个大瘦子！！

     　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道