9大加速新陈代谢的方法 让你轻松健康瘦

　　新陈代谢会对我们的计划也造成影响吗？我们有没有方法可以加速新陈代谢呢？答案当然是YES！这就来告诉你一些经过医生证明切实可行的新陈代谢加速剂啦。下面就来教你九大加速新陈代谢的方法，学会这些减肥常识，让你轻松健康减肥！

　　1. 坚持锻炼

　　坚持锻炼吧！看到这个题目千万不要心里一叹说：还是要锻炼啊。没错，因为运动可以达到的效果一定是别的方式无法替代的。

　　定期做有氧运动会在短期内加速卡路里的燃烧，定期做一些重量训练可以让你增长一些漂亮的肌肉，从长远来看，这样做确实可以加快你的新陈代谢。因为肌肉会比脂肪燃烧更多的卡路里，以1磅肌肉为例，它每天可以燃烧掉的卡路里几乎是脂肪的18倍。

　　2. 检查一下自己的甲状腺

　　在我们当中，可能有一小部分低于正常状态新陈代谢的问题是来自于甲状腺，这种状况通常是会遗传的。

　　如果你的新陈代谢无法维持在一个正常状态，比较好去请教一下医生，给自己做一个甲状腺方面的检查吧。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]