只需8周 腰腿臀一起的减肥计划

　　晚餐：香蒜意大利面

　　半碗意大利面，一碗西红柿切成小块，2瓣大蒜，切碎，半匙香蒜酱，1汤匙帕马森干酪，搭配半碗花椰菜，半杯柠檬冰沙和半杯蓝莓。

　　总热量：656卡路里，14克纤维

　　点心：

　　一个红灯笼椒切片，10个小红萝卜，三分之一杯豆沙

　　总热量：197卡路里，15克纤维

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]