北极熊变窈窕女狂减58斤的血泪史

　　减肥中期，我有一段时间不吃晚餐或是在下午就会先吃点水果或是小饼干充饥。

　　真的很饿该怎么办？我是吃一杯原味优格有时候是喝一大杯水或是快点去睡觉。

　　很多人常常问我你到底是怎么样忍受这种饥饿的啊，其实我也不知道哪来的毅力，但是我觉得一但下定决心想减肥的话一切都不是问题了！

　　饮食也要开始便讲究以清淡为主，有时候真的会想说要是我没来泰国的话我现在一定还会胖下去，因为泰国没有鸡排碱酥鸡或是饮料店这种东西来诱惑我。在泰国的生活过得非常平淡，整个就好像是人生大反转一样日子。说起来是有点无聊，但人生就这么短平淡的日子会有多少呢？

　　少碰淀粉类是必要的，开始计算食物的卡路里是必要的。泰国目前还不像台湾那样子连便利商店都真的很便利还都帮顾客算准所要的卡路里，所以自己只能到网路上大概看看食物总类的热量表凭印象在吃每一样东西前开始预估热量。起初我一天跟自己讲一天不准吃超过一千两百大卡。