北极熊变窈窕女狂减58斤的血泪史

　　减肥是不可以急的啊！

　　比如说一杯原味优格一百二十大卡，可是我喜欢给他一次进位很多，我就大概算成一百五十大卡。但没说要一次进超多位啊，可不要明明就一百大卡的食物一次给他进位成一千大卡好吗！所以每天都这样用大概近位法的话自己的饮食量也会慢慢减，一公斤的热量等于七千七百大卡，所以必须累积七千七百大卡才能瘦一公斤。

　　饮料甜食一定要戒掉，像我最爱喝可乐或是甜的东西的我都忍痛一步一步戒掉了，你渴的话就喝水啊！

　　停滞期是必定的但当我想放弃时我会自己回顾以前到现在的回忆或是照片，不过我觉得很快的方法就是去看网拍，因为上面的模特儿都好瘦好漂亮又可以穿漂亮衣服。

　　人总是这样，只会羡慕别人但不会羡慕自己所拥有的一切。抱着这种心态每次一看完瘦子的照片以后就会有热血的冲动想去外面做运动往前跑XD