超级有效！月减14斤的过午不食减肥法

　     减肥前准备和注意的简单原则

　　(1)减肥前准备工作：

　　1、一定要买一个简单的记步器。

　　2、买一个有刻度的半透明水壶也是必须的。

　　3、准备1-2星期份的水果，2~3种可久放的比较好。

　　4.买一瓶综合维他命及高效B群，在你实在坚持不住的时候可以食用。