迎接十一 7天就瘦的快速减肥法

　　国庆七天，大多数mm都会选择出游去散心，舒缓日常工作的压力。可是没有匀称窈窕的身材又怎能驾驭美美的衣服来出游呢？没关系，一起看看爱美网为你推荐的七天快速减肥秘方吧，不同体重的你也能成为瘦美人。

　　60公斤以下mm甩重热帖

　　专家发言：体重在60公斤以下的mm一般都不是非常胖（个子比较矮的mm除外），她们对自己身材不满意的原因大多数是局部过胖或脂肪比较松软显得肥胖。所以体重在60公斤以下的mm减肥时不要只盯着体重计上的数字，找到一个能测量出腰、臀、大腿、手臂等部位围度的软尺才是最重要的。

　　网友甩重秘方

　　生食辣椒减腰3寸

　　减肥前腰围2尺6寸 减肥后腰围2尺3寸

　　内服辣椒烧脂肪：每天午饭和晚饭前我都要生吃2个特别辣的辣椒，由于辣椒特别辣，所以不得不多喝水，这样折腾一番后就没什么食欲啦，所以饭量直线下降。

　　外敷辣椒瘦腰身：早晚听说含辣椒素的霜特别好用，去年我在买了一瓶贝罗红辣椒按摩凝露，每天晚上用它按摩半小时后再裹上保鲜膜转呼啦圈。

　　成果：凭借肯吃苦的精神，一周内腰部整整瘦了3寸。

　　小贴士：每个人肤质不一样，皮肤比较敏感的mm比较好小心使用这个方法，而且包裹保鲜膜的时间不宜过长，否则会伤害皮肤，按摩后比较好尽快清洗皮肤，并涂抹润肤霜。另外，如果只给身体包裹保鲜膜而不做局部运动，一般来说没有太大作用。而做了局部运动，虽然可以促进出汗，但同时也影响了汗液的正常挥发，极易产生副作用，轻的会引起皮肤过敏，严重的会导致中暑。因此，科学的减肥方法还是要合理饮食与运动相结合。