冬天如何减肥效果比较好

　　3、蜂蜜减肥法

　　大家都知道喝蜂蜜可以减肥，7天蜂蜜减肥法就是这样进行的：第１天只吃蜂蜜，第2天、第3天恢复饮食，第4天只吃蜂蜜，第5天、第6天恢复饮食，第7天再吃蜂蜜，然后回复正常饮食。

　　你知道吗？100克蜂蜜含有的热量约为300卡，每天吃200克的蜂蜜也只能提供给身体大约600到700卡的热量，远不足人体每天所需要的1200卡。如果你说可以吃多些蜂蜜来达到1200卡的热量，这在理论上并不是不行的，但减肥我们还是需要营养均衡的，并不是摄入单一的食物就可以达到减肥的效果的。想要快速的话，可以试试这种方法，但要有长久的减肥效果还是要多补充其他的营养元素。