宅女保持完美身材的10大秘笈

       尤其是在这个季节，宅女的队伍越来越庞大了，然而宅女们最缺乏的就是运动了，那么她们该如何保持完美身材呢？宅女们不要怕，现在小编就介绍10种方法，这些方法可以让你做个瘦宅女哟！

      1.晚睡晚起

　　现代很都人都习惯晚睡晚起，晚睡晚起不一定不好，但是晚睡会让晚餐所吸收的热量，有更长的时间消耗。晚起的时候一般就不用吃早餐了，而直接吃午饭的。这样就省了一顿，每天吸收的热量就会变少。

　   2.两餐自己做

　   宅女们如果想瘦的话那就一定要坚持自己做饭，亲力亲为让自己多运动一下，这样就可以提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱，而让吸收的营养转化为脂肪。另外一个好处，自己做饭，可以清淡点，减少点热量的摄入！