冬季轻松瘦5斤不反弹的秘方

       冬季想要减肥简直是太难了，冬季对很多女性朋友来说，除了外面寒冷之外， 为了御寒而多吃导致的肥胖更是难以让人忍受。想要多吃而又不发胖，可就是需要技巧的了，那么在冬季如何吃不会发胖呢？就能让你在冬季减肥一战中取得惊人的成绩。

　　第一招：

　　冬季，要多吃非水溶性的食物，什么是非水溶性食物呢？苹果等水果及各种蔬菜都属于非水溶性食物，像这类食物应该多吃。而像蜂蜜、核桃、芝麻、牛奶、菠菜等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，对顺利排便有一定的帮助，也应该多吃。