燃脂每一秒 乘车瘦身7个小窍门

　　3、后脚跟先着地

　　后脚跟先着地，千万不能让整个脚底平放在地面上。你可以将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。