燃脂每一秒 乘车瘦身7个小窍门

　7、站在公共汽车上

　　公交车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。

　　用手拽住车上的吊环，然后在时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。

　　或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢缩小。

       通过上文的介绍，不管我们平时有多忙，我们都可以运动减肥的。因为在日常生活中，我们无时无刻都在运动，所以减肥也无时无刻都在进行。