吃好用好 减肥方法灵活使

　　 用：运动前使用按摩霜最管用

　    相对于来说，减肥按摩霜更是女性朋友信赖的产品，那么什么样的减肥霜比较好呢？专家介绍，目前最安全有效的按摩霜的成分有、常春藤、马尾草、海藻、左旋卡尼丁等，其中有些成分可抑制脂肪的形成，而有些可以起到紧致皮肤的效果。比如有些瘦脸霜就常选用和常春藤，因此，你可以选择瘦脸霜来当按摩霜，如果买不到合适的按摩霜，那不如自己亲自动手diy一个。比如用20ml左右的普通乳液，加入适量的海藻、马尾草的提取液，大概10滴就够了，又或者可以加入葡萄柚精油、杜松精油，也不要超过10滴，混合在一起，按照按摩霜的用法，结合正确的按摩手法，按摩5～6分钟，按摩霜在皮肤上停留的时间越长越好，所以不要急着洗掉。按摩霜在运动前使用效果比较好，现在有很多健身房里卖口服的含和左旋卡尼丁的产品，这些也可以在运动前服用，配合着运动，减肥的效果会更好。

       专家提出的减肥方法是有科学依据的，不管是饮食减肥，还是使用减肥产品，方法是很重要的，只有方法用好了，才会达到你理想的减肥效果，不妨试一试吧。