5个减肥小妙招 让瘦身不再难

   　2、做家务也可以当减肥运动：

　　心理暗示法有益于健身，总结一些日常生活中的小活动，把这些小活动通通归为健身，比如爬楼梯、扛重物或遛狗等。哈佛大学的一项研究，将酒店的员工分为两组，一组被告知“大扫房间是非常不错的减肥运动”，另一组不给予任何信息。4周以后，第一组参试者的体重、血压、脂肪量以及腰臀指数都比第二组明显下降，原因是第一组的参试者认为自己是在进行身体锻炼，而不是在干苦力。