5个减肥小妙招 让瘦身不再难

　　5、助人为乐：

　　研究表明，帮助陌生人拉门、慈善捐赠、为同事端茶等帮助人的行为，可以增强意志力和耐力。并且助人为乐还有助于自律，可以抵挡住不健康食物的诱惑，此外，还能鼓励自己积极参加健身运动。

　　好好利用身边的小事，将它们转变为减肥小妙招，一定会对你有很大的帮助。