4种健康瘦身法

　　二、食用不同颜色的食物

　　克劳迪娅是美国饮食协会的发言人，她遵从“计算颜色，不计热量”的原则她向人们提供了很多健康饮食的建议，并帮助很多肥胖者进行健康减肥，以及帮助儿童们预防儿童肥胖症。

　　她每天都有运动的习惯，通常每天都会抽出45分钟的时间来进行散步或骑单车，以及15～20分钟的力量练习。

　　健康减肥法：她建议的健康减肥法就是食用不同颜色的食物，尽量做到每一顿饭都能吃到3种以上颜色的食物，像红色番茄、绿叶蔬菜以及黄色的灯笼椒，并且选购的都是最新鲜的食物。这样使可以保证身体吸收昜为丰富的维生素和矿物质，以及抗氧化化。