4种健康瘦身法

　   三、把蔬菜当主食

　　凯瑟琳-戴思敏是一名电视饮食节目主持人，她会向观众朋友们推荐健康的饮食方式，和低热量的菜肴，并且自己也通过健康饮食成功减掉70磅。

　　她每星期会进行3次力量练习、骑单车以及散步和利用健身器械进行锻炼。

　　健康减肥法：把蔬菜当作主食来食用，她说很多人都会以鸡肉或牛肉等作为主食，而自己则是把蔬菜作为主食，并且再补充一些蛋白质食物，这样就可以控制脂肪的含量。

　　如果在外面吃饭，凯瑟琳-戴思敏会先看甜品，如果里面的甜品很诱人那么就会把主食减少一点，如果这个餐馆的主食非常好，那么就会放弃吃甜品。