最惊艳减肥方法 巧克力可以吃

      减肥方法：蔬果减肥有技巧

　　问：把蔬菜和水果当主食来吃真的不会胖吗?

　　答：不管是什么蔬果都有助于减肥，比较好的减肥蔬果有猕猴桃、西红柿、苹果、黄瓜、桃。

　　建议方法：香蕉和西红柿不能空腹吃，因为香蕉中的钾和镁含量很高，如果空腹吃容易使血液中的镁量升高，对心血管会产生抑制作用。西红柿中含有丰富的果胶、柿胶酚和可溶性收敛剂，如果空腹食用容易和胃酸相结合，使胃内压力升高，使胃部感到不适。七日减肥餐的道理很简单，吃得多不如吃得对，维持身体良好的循环，三餐要正常进食，长期只吃蔬果是不能维持身体营养的。

　　不少mm都有这样的情况，吃饱了后就很容易，尤其是工作一天后会累得不行，那么吃完饭后能不能马上睡觉呢，其实是可以的，但要记住，第二天早上不可以吃早餐，可空腹吃点苹果。

　　记下这些绝妙的减肥方法，让你少些心理负担，可尽情享用你的美食，吃你想吃的食物。