3月40斤网友推荐快速减肥方法

       第二、三阶段：

　　饮食方式：饮食依然要得到控制，并且在下午两点后不能再吃任何食物，如果感觉太饿就吃块苏打饼干或是1个苹果、1碗蔬菜汤。

　　运动方法：可以每天在健身房中跑跑步机，每天跑半个小时，之后再慢走5分钟，接着再跑20分钟，再慢走5分钟，一直这样锻炼半个小时即可。

　　早餐食谱：

　　香蕉+无糖优酪乳

　　馒头+500cc温开水+无糖优酪乳+水煮鲔鱼

　　减肥的方法要根据自己的身体情况来不断变化，并且要铭记不能吃甜食，要多喝水多运动，一天摄入的热量不得越过1000卡。

　　这是分三个阶段进行的快速减肥方法，网友亲身减肥经历，想快速减肥就来试试看吧。