寒冷冬季的减肥妙招

　　少聚餐多休息

　　年底了，各种聚会纷纷到来，这成为了减肥道路上的最大阻碍。因为聚会无非就是大吃大喝和饮酒，这样进食很多食物很容易导致体内食物堆积，很容易造成超标的情况。那么我们尽可能的减少聚餐机会，把多余的时间用来休息或者进行简单的运动。

　　大餐之前我们记得先吃一些低热量的食物，而新鲜的蔬菜和水果就是很不错的方法哦!热茶和热汤尽量少喝一点。这样的饮食方法能够很有效的帮助增加饱腹感，这样在进食正餐的时候就能够很有效的帮助减少摄入量。所以大家要尽可能的减少的食物，慢慢的吃饭比较好。而健康的方法，比较好还是远离一些油炸、烧烤类的食物，在餐后半小时吃一些水果助消化。

　　以上的这些简单减肥妙招能够很有效的帮助搞定其肥胖问题，而冬季减肥，这3个简单的的减肥妙招是不错的选择哦!