赶跑水桶腰的4步瘦腰操

　　每天看着时装杂志上的MM们，每个身材都那么好，穿什么衣服都漂亮，让自己很是羡慕。今天小编就教你几个快速瘦腰的方法，赶快来看看吧！

　　扭腰画圈

　　1.站姿，双手放在髋部两侧，双腿张开略比肩宽

　　2.腰部沿着箭头方向逆时针转动，做15个循环。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]