帮你刮空腹部脂肪的瘦腰瑜伽

      船式

　　1.坐姿，双腿并拢，膝盖弯曲，使小腿与地面保持平行，双手伸直平举

　　2.双腿慢慢往右方侧，上半身保持不变，眼睛看向手指方向

       减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]