瘦腰瑜伽 帮你解决恼人小腹

　　腰宽体胖，要看一个人是否肥胖，看腰部就知道了。腰腹肥胖是很多女性所面临的尴尬问题，特别是不爱运动的人，十有八九都会有小肚腩。为了我们的美丽，今天我们一起来进行小肚腩歼灭计划：瘦腰瑜伽，帮你解决恼人小腹。

　　背部伸展式

　　1.站姿，双腿打开与肩同宽，双手往头顶上方伸直举起，掌心朝上

　　2.上身往下弯曲，让身体呈90度，眼睛看地面

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]