让你更快消除顽固脂肪的瘦腰运动
http://fitness.qm120.com2010-05-20 09:45:35 来源：全民健康网
3.木板式
双手臂放在健身球上，五叉互握，双腿往后伸直，脚趾撑地，收紧腹部，保持30秒。然后放松身体，重复做5次。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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