瘦腰最有效的方法 快速甩掉小肚腩的秘方

　 看到自己的“水桶腰”“大肚婆”，是不是很懊恼呢？那就赶快来瘦腰吧！针对“因、动、吃”三点整理出了各种各样的瘦腰秘方，赶快来试试吧！

　　知识篇：造成“水桶腰”的原因？

　　1、遗传问题：腰围的大小很多与先天性的遗传基因有这密切的关系。

　　2、便秘：便秘时因饮食中缺反纤维质和水分的摄取，平时缺乏运动及滥用药物等现象而导致的肠胃蠕动速度变慢，体内废物无法顺利排出而出现的异常情况。

　　3、肥胖造成腹部脂肪过多：至于肥胖造成腹部脂肪过多，是因为饮食而造成的。