10种瘦腰方法 缔造轻盈小细腰

　　 5、收腹运动：

　　这个运动很简单，尤其适合不想运动的时候进行。只需要保持收腹状态就可以了，在走路或等公交的时候，都可以进行。这个运动有助于平坦小腹。

　　6、仰卧起坐及扭动身体：

　　只要经过一段时间的仰卧起坐，你就会觉得得越做越容易，不要放弃也不用做得过多， 可以换种方式进行。将双手放于耳侧，将身体慢慢抬起，之后，弯曲身体，从腰部开始弯曲，而不是从背部或是肩膀，试着用胳膊肘碰膝盖，用这种方法，使你的右肘去够你的左膝，最后还原到最初的姿势。重复进行10～15次。