10种瘦腰方法 缔造轻盈小细腰

　　7、摆正身体姿势：

　　平坦的小腹是与强壮的背部分不开的，因为腰部肌肉群也同时支撑着你的脊椎，所以，只要身体站直了就可以维持背部腰部肌肉紧凑。

　　8、把赘肉跳出去：

　　所以形式的舞蹈都可以燃烧脂肪，一小时可以烧掉大概400卡路里。跳舞也是使腰变细的好方法。莎莎、标准舞、肚皮舞都很有效。