看“小腰女”是怎么瘦腰腹的

　　瘦腰腹方法三：每天9杯水

　　每天坚持喝9杯水，在早上起床后空腹喝一杯白水或蜂蜜水，或是添加了丰富纤维素的水，可以起到排宿便的作用，减少腰腹负担。

　　虽说一天要喝9杯水，但是不可以在一个小时内喝太多的水，水喝得过多会使血管中的血液被水稀释，从而导致血液中的氧和营养物质的浓度下降。另外还会使心脏的工作强度加大，导致心脏负荷过量。长此以往，影响身体健康，另外，水喝得过多还会使大量的水分储存在腰部和双腿，造成下半身水肿。