看“小腰女”是怎么瘦腰腹的

　　瘦腰腹方法四：挺腰端坐

　　有时候减肥并没有人们想象的那么困难，只要保持正确的坐姿就可以免去小腹赘肉带来的烦恼。所以记得随时提醒自己要挺胸、抬头、收腹、直背，长期下去就不用担心肉肉爬上小腹了。

　　瘦腰腹方法五：仰卧起坐

　　如果想达到更好的瘦腰腹效果，那么运动可以帮你做到。仰卧起坐是不错的选择，要点是要有节奏地进行，不可以最初开始做就做得很快很多，这样会导致肌肉酸疼。在最开始进行时可以按照一分钟做5下为标准，慢慢地再将次数往上加，至到最后一分钟做30个，注意腰部为发力点，而不是腿部和手臂。

　　怎么瘦腰腹?今天介绍的这几点你记下了吗?不要偷懒哦，按照这些方法来瘦腰腹，很快你也可以拥有小蛮腰了。