7个有效减肥瘦腰腹的方法

　　不想因为腰围尺寸被人看出年龄，不想让腰围跟着年龄一起增长，看着越来越有“直板手机”风范的腰身真是无语，要怎么减肥瘦腰呢?来看看这篇减肥瘦腰的方法吧!

　　1、捡豆子瘦腰法

　　每天的晚饭不用吃得太多，如果不是非常饿的话只吃到3～5成饱就可以了，并且在饭后稍微休息一下。

　　之后在地板上倒上一些豆子，越多越好，只要可以捡得过来，并在桌面上放一个盘子，要将地上的豆子一个一个捡到盘子里。在捡豆子的时候可以弯腰但不能弯腿，注意一定要一个一个地捡起来，一次捡一个。

　　只要坚持一至两个月就会发现你的腰身变细了，也许连臀部和腿部也有意想不到的效果，这样的瘦腰方法是不是很简单呢!