7个有效减肥瘦腰腹的方法

　　6、按摩瘦腰腹

　　按摩瘦腰腹是大家最常使用的方法，按摩方法不仅可以起到瘦腰的作用，还可以促进肠胃蠕动及血液循环，起到改善便秘的情况。

　　方法是以肚脐为中心，用双手按照顺时针的方向以画圈的方式进行按摩，每天进行1次，一次按摩30～50下。

　　7、普洱茶瘦腰腹

　　普洱茶可以抑制腹部脂肪的堆积，普洱茶在发酵制作的过程中会产生出一种叫普诺尔的成分，而这种成分就是普洱茶可以起到抑制脂肪堆积的原因。想要利用喝普洱茶来减肥的朋友，建议比较好选择饮用刚刚泡好的浓茶。一天喝1.5升，于饭前饭后各喝一杯，这个方法也需要你长期坚持下去。

　　小编为大家总结了这么多减肥瘦腰的方法，总有一个会是你中意的。