教你夏季瘦腰的运动方法

      经常进行锻炼是比较好的瘦腰方法，选对瘦腰运动可以让你在最短的时间内达到比较好的瘦腰效果，下面来看看我为大家推荐的瘦腰的运动方法吧。

　　人体的消化系统就好比日常生活计划，如果没有完成当天的任务而积累到第二天，这样就会越积越多，因此使自己的负担越来越重。如果你的肠胃没能解决当日的废物，就容易堆积出小肚腩，使腰围变粗，建议在饭后半小时进行下面的小运动，来帮助肠胃清除废物。

　　瘦腰运动方法：

　　1、身体自然站直，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，双腿绷直，双臂向身体两侧打开抬平，并感受向两侧拉伸的感觉，腰背向上拉伸，肩膀放松。

　　2、深呼吸，右腿向外分开90度，左脚向右扭转60度，腿要伸直不能弯曲。