4个快速瘦腰的方法

      腰部是凸显s身形的重要部位，腰部瘦了会让臀部看上去更翘丽，还会让胸部看上去更坚挺。如何快速瘦腰，展现完美好身材，小编教大家4个快速瘦腰的方法，非常有效哦。

　一、瘦腰美食

　　牛奶豆腐汤

　　在两餐之前喝一碗牛奶豆腐汤，能够减低食欲，这样就可以防止在正餐中进食过量，如果体重已经超重不要在睡觉前或饭后喝奶。

　　牛奶豆腐汤的作法

　　材料：豆腐200克、牛奶200毫升、糖1匙;盐、葱花、味精少许。

　　做法：方法很简单，只需要像做普通的豆腐汤那样，把豆腐放在牛奶中煮熟，建议在牛奶中加入少量的清水，这样可以防止干锅，等煮沸后再加入调味调即可。

　　食用方法：减肥的第一天只喝牛奶豆腐汤，第二天可以吃一点黄瓜或番茄等新鲜的蔬果，来补充纤维素，增加新陈代谢速度，这时就已经发现自己的小腹变平了。

　　提示：在进行牛奶豆腐汤减肥的过程中不要食用其它的食物，饿了就喝这个汤，可以一直喝到饱。