教你夏季瘦腰的运动方法

　　动作要点：

　　头部：头部可以低下，眼神看向指尖，也可以平视前方。

　　手臂：在进行这个运动的过程中，手臂要始终保持伸直，尽量不要弯曲。

　　腿部：双腿如手臂一样，在运动的过程中要始终保持伸直，膝盖不可以弯曲，特别是向前迈出的那条腿。

　　呼吸：注意均匀地呼吸，在身体扭转的时候很容易屏住呼吸，这会使氧气无法在体内顺畅流转，所以注意呼吸的动用，调整呼吸，心境保持平静以及缓慢均匀地呼吸。

　　这个瘦腰的运动方法很难度不算大，记住几个要点并尽量做到标准，这样能达到比较好的瘦腰效果。