圣诞约会 瘦腰的最快方法

      6、饭后小动作

　　在每一餐后都要时行的饭后小动作，可以防止腹部脂肪堆积，产生小肚腩。

　　方法：双手在腹部握拳，之后向腹部施力，同时深呼吸收紧小腹，像这样反复练习5～10分钟。

　　效果：可促进肠道蠕动，防止毒素囤积产生小肚腩。

　　怎样瘦腰最快，向你推荐的这些瘦腰的最快方法可以让你在短时间内拥有平坦迷人腰线和平坦小腹，美美地去参加圣诞约会吧。