瘦腰的最快方法 毛巾瘦腰操让你甩掉水桶腰

　　毛巾减肥操为最简单的居家运动，受到了许多女性的追捧。它对场地要求低，只需要一条毛巾就可以随时随地地塑造自己的美好曲线哦。下面小编介绍的是针对腰部赘肉的毛巾减肥操，据说它可以神奇地在一周之内缩小腰部5厘米!赶快来体验简易毛巾减肥操的神奇效果吧。　　

　　左右扭动操

　　Step1：站立，双脚打开，与肩同宽。膝盖稍稍弯曲向前，上半身挺直。两手各握毛巾的两端，弯曲手肘成90度，夹紧腰部，毛巾在腰部位置绷紧。　

　　Step2：提起左脚跟，身体向左转，同时右手向前拉出毛巾。左手肘向后，但是依然保持左边毛巾贴于腰部。

　　Step3：回复原来姿势，提起右脚跟，身体向右转，同时右手向前拉出毛巾。左手肘向后，但是依然保持右边毛巾贴于腰部。可见，step3是step2的相反动作。

　　注意事项：step2与step3动作可以连贯起来，不断练习，向左向右各做20次。